Filme – Stiri – Muzica – Internet – Politica – Documentare – WEB2.0 – Subtitrari

Treci testul USMC?

Written by Cosmin on 06/10/2009 – 21:57 -

Ca sa fii admis in randurile celor mai buni dintre cei mai buni, USMC (United States Marine Corps – Infanteria Marina Americana) trebuie sa treci o serie de teste psihice si fizice, astazi o sa ma ocup de testele fizice de admitere in USMC valabile pentru promotia 2009.
Testele fizice constau in trei probe: Tractiuni, flotari si un traseu de 3mile (4.8km).
Se testeaza astfel cele trei zone de baza ale oricarui corp: partea de sus (la tractiuni: brate, spate, trapez), partea de mijloc (abdomene: abdomen), partea de jos (picioare: fuga rezistenta).

Toate exercitiile trebuie efectuate intr-un timp de maxim doua ore. Punctajul se calculeaza in functie de urmatorul tabel.

Din proprie experienta, dupa 7 ani de sala trebuie sa fugi 1 km in 3 min 75 secunde si ai facut exact 18:00. Testandu-ma dupa aceste standarde (2009) am scos lejer 16:47 / 4.8km alergand la o viteza ce varia intre 15.8-16.4km/ora. La tractiuni si abdomene nici nu se mai pune problema, e floare la ureche, la un moment dat facusem vreo 3500 in interval de 45min. Tractiuni iarasi, de la 50 in sus lejer. Intrebarea e, tu te incadrezi in acesti parametri?

Puncte	Tractiuni	Abdomene	3 mile (4.8km)
100	20	100	18:00
99		99	18:10
98		98	18:20
97		97	18:30
96		96	18:40
95	19	95	18:50
94		94	19:00
93		93	19:10
92		92	19:20
91		91	19:30
90	18	90	19:40
89		89	19:50
88		88	20:00
87		87	20:10
86		86	20:20
85	17	85	20:30
84		84	20:40
83		83	20:50
82		82	21:00
81		81	21:10
80	16	80	21:20
79		79	21:30
78		78	21:40
77		77	21:50
76		76	22:00
75	15	75	22:10
74		74	22:20
73		73	22:30
72		72	22:40
71		71	22:50
70	14	70	23:00
69		69	23:10
68		68	23:20
67		67	23:30
66		66	23:40
65	13	65	23:50
64		64	24:00
63		63	24:10
62		62	24:20
61		61	24:30
60	12	60	24:40
59		59	24:50
58		58	25:00
57		57	25:10
56		56	25:20
55	11	55	25:30
54		54	25:40
53		53	25:50
52		52	26:00
51		51	26:10
50	10	50	26:20
49		49	26:30
48		48	26:40
47		47	26: 50
46		46	27:00
45	9	45	27:10
44		44	27:20
43		43	27:30
42		42	27:40
41		41	27:50
40	8	40	28:00
39		x	28:10
38		x	28:20
37		x	28:30
36		x	28:40
35	7	x	28:50
34		x	29:00
33		x	29:10
32		x	29:20
31		x	29:30
30	6	x	29:40
29		x	29:50
28		x	30:00
27		x	30:10
26		x	30:20
25	5	x	30:30
24		x	30:40
23		x	30:50
22		x	31:00
21		x	31:10
20	4	x	31:20
19		x	31:30
18		x	31:40
17		x	31:50
16		x	32:00
15	3	x	32:10
14	x	x	32:20
13	x	x	32:30
12	x	x	32:40
11	x	x	32:50
10	x	x	33:00
9	x	x	x
8	x	x	x
7	x	x	x
6	x	x	x
5	x	x	x
4	x	x	x
3	x	x	x
2	x	x	x
<1	x	x	x